Tips Tetap Langsing Setelah Melahirkan

Berbagi dan menginspirasi.

Anisa - Coba lihat di sekitar kita. Berapa wanita yang dulunya langsing menjadi gemuk setelah melahirkan? Atau jangan-jangan kita sendiri? Uppsss. Ya, saya pun termasuk dari salah satu yang gemuk, bukan hanya setelah melahirkan, tapi juga sebelum. ^^ Tapi anehnya, berat badan selalu berkisar antara 48-54 kg dengan tinggi badan 150 cm.

1. Menjaga berat badan.
Banyak sekali yang bisa membuat gemuk setelah melahirkan, tidak hanya KB yang tidak cocok. Berat badan berlebihan sebelum hamil dan berat badan lebih saat hamil juga mempengaruhi lho. Jadi, kalau gemuk sebelum hamil, disarankan diet. Setelah hamil pun harus menjaga berat badan.

2. Diet dan ASI
Diet setelah melahirkan boleh kok. Salah satu caranya adalah dengan memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan. Setelah itu dilanjutkan dengan diet rendah kalori dengan komposisi gizi yang seimbang.

3. Jarak Kelahiran
Lalu usahakan jarak kelahiran anak antara satu dengan lainnya tidak terlalu dekat. Selain agar bisa memberikan perhatian optimal untuk si kecil, juga mencegah kegemukan. Jika jarak melahirkan terlalu dekat, sebelum berat badan kembali normal, akan ditambah kelebihan berat badan lagi. Jadi, lebih sulit diturunkan ke berat badan semula.

Tetap langsing setelah melahirkan? Siapa bilang gak bisa? Bisa kok. ^^/ Terus berbagi dan menginspirasi, ya? Tunggu tips selanjutnya dari saya. 

Jangan lupa follow blogku dan tinggalkan G+, ya? Kalo info ini bermanfaat buat kamu. Bisa juga follow twitter @anis_sa_ae biar dapat update info tiap hari ^^v 
Share on Google Plus

About Anisa Ae

13 komentar:

  1. Aku sejak dulu gak bisa gemuk, mungkin nanti kalau udah melahirkan juga gak perlu khawatir berat badan naik mbak :) memberikan ASI eksklusif ternyata tidak hanya bermanfaat bagi si anak ya mbak.

    ReplyDelete
  2. iya Mbak. ^^/ Dulu aku ngasih ASI selama 2 tahun

    ReplyDelete
  3. Benar nggak usah khawatir dan tidak perlu diet, bisa kok langsing setelah melahirkan. tips rahasianya di sini ww.bit.ly/hajarperutbuncitku

    ReplyDelete
  4. Pengin nangis rasanya klo liat baju2 jaman dulu...kpn yaabisa mbalik lagi.sini mbk kasih obatnya juga hehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hahaha sakitnya tuh di sini, Mbak. :v

      Delete
  5. sebelum hamil BB saya 42 kg, hamil naik jadi 66 kg(bulet ples gede banget) tapi 3 bulan setelahnya langsung kempes ke 48 kg sekarang malah balik lagi ke 42 kg hadeuehhhh

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aku mau juga punya berat badan 42, Mbak. :(

      Delete
  6. Iyaaaa asi itu bikin kurus sendiri nya ya mbaaa.. masya Allah..


    www.hai-ariani.com

    ReplyDelete
  7. iya aku juga gak kawatir gemuk saat sesudah emlahirkan tubuhku langsing terus, malah setelah dia atas 45 tahun nih mulai melarrrrrrrr, berat badanku sekaarng 57 kg dari 40 kg, padahal makannya sudah dikurangi

    ReplyDelete
    Replies
    1. 57 menurut saya gak terlalu berat, Bun. Saya pernah 60 lebih. :(

      Delete
  8. baru tahu asi bikin kurus.. makasih mba...

    ReplyDelete

Harap tidak meningglkan link hidup. :) Terima kasih.